Actividades Wellness
PROGRAMADAS
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LUNES 10 DE MARZO
8 – 9 AM
Kundalini Yoga
Utiliza la respiración, mudras, mantras y Kriyas para una vez logrando equilibrio poder acceder a la meditación. Equilibra el sistema nervioso, sistema glandular y sistema inmunológico
Multinivel
Sala de Meditación
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Meditación en Movimiento
Desarrolla conciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Sala de Meditación
6 – 7 PM
Sonoterapia
Handpan y cuencos de bronce
El ensamble de estos instrumentos reduce el estrés y balancea las emociones.
Multinivel
Sala de Meditación
MARTES, 25 DE MARZO
8 – 9 AM
Meditación en Movimiento
Desarrolla consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Sala de Meditación
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Hatha Yoga
Nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso
Multinivel
Sala de Meditación
6 – 7PM
Sonoterapia
Cuencos de Cuarzo
El sonido de los cuencos de cuarzo penetran en los huesos y facilitan la lubricación articular. Generan estados de profunda relajación.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
MIÉRCOLES 26 DE MARZO
8 – 9 AM
Kundalini Yoga
Es una sesión que incluye respiración, posturas con manos, series, meditación y mantras que aporta bienestar integral.
Multinivel
Sala de Meditación
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Yoga Restaurativo
Nos lleva a un estado de relajaciòn activando el sistema parasimpàtico, proporciona un mayor rango de movilidad, al ser meditativa ayuda a relajar la mente
Multinivel
Sala de Meditación
6 – 7 PM
Sonoterapia
Con Handpan y Cuencos de Cuarzo
El sonido de los cuencos de cuarzo penetran en los huesos y facilitan la lubricación articular. Generan estados de profunda relajación.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
JUEVES 27 DE MARZO
8 – 9 AM
Kundalini Yoga
Utiliza la respiración, mudras, mantras y Kriyas para una vez logrando equilibrio poder acceder a la meditación. Equilibra el sistema nervioso, sistema glandular y sistema inmunológico
Multinivel
Sala de Meditación
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Meditación en Movimiento
Desarrolla la consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Sala de Meditación
VIERNES 28 DE MARZO
8 – 9 AM
Hatha Yoga
Nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso
Multinivel
Salón de Movimiento
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmun.; ademas de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Meditación en Movimiento
Desarrolla consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7PM
Sonoterapia
Cuencos de Bronce
Relaja y libera tensiones musculares. Expande el cuerpo áurico y brinda paz.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
SÁBADO 29 DE MARZO
8 – 9 AM
Meditación en Movimiento
Desarrolla consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Sala de Meditación
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Meditación en Movimiento
Desarrolla consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Sonoterapia
Cuencos de Cuarzo y Bronce
Relaja y libera tensiones musculares. Expande el cuerpo áurico y brinda paz. Ayuda a tomar consciencia de la respiración, produce serenidad y calma.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
DOMINGO 30 DE MARZO
8 – 9 AM
Meditación en Movimiento
Desarrolla consciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Salón de Movimiento
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Yoga Restaurativo
Nos lleva a un estado de relajaciòn activando el sistema parasimpàtico, proporciona un mayor rango de movilidad, al ser meditativa ayuda a relajar la mente
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Sonoterapia
Handpan y Cuencos de Cuarzo
El ensamble de estos instrumentos produce un bienestar emocional, reduciendo el estrés, balanceando las emociones y promoviendo la salud mental.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
LUNES 31 DE MARZO
8 – 9 AM
Hatha Yoga
Aporta fuerza y flexibilidad al cuerpo, reduce el cansancio y aumenta la energía.
Multinivel
Salón de Movimiento
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – 5 PM
Meditación en Movimiento
Desarrolla conciencia corporal, concentración, claridad y da vitalidad.
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Sonoterapia
Handpan y Cuencos de Bronce
El ensamble de estos instrumentos reduce el estrés y balancea las emociones.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
