Actividades Wellness

PROGRAMADAS

Disfruta de un momento para conectar contigo con nuestras actividades wellness programadas, contáctate con nosotros para reservar tu lugar.

LUNES 26 DE MAYO

8 – 9 AM

Hatha Yoga

Aporta fuerza y flexibilidad al cuerpo, reduce el cansancio y aumenta la energía.

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Meditación en Movimiento

A través del movimiento guiado entramos en un estado meditativo, en el cuál aquietamos la mente y conectamos con nuestro cuerpo, mente y alma.

Multinivel

Salón de Movimiento

6 –  7 PM

Sonoterapia

Handpan y Cuencos de Bronce

El ensamble de estos instrumentos reduce el estrés y balancea las emociones.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

MARTES 27 DE MAYO

8 – 9 AM

Meditación en Movimiento

A través del movimiento guiado entramos en un estado meditativo, en el cuál redireccionamos el pensamiento al momento presente y conectamos con nuestro cuerpo, mente y alma, volviendo a nuestro centro

Multinivel

Wellnes Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Kundalini Yoga

Utiliza la respiración, mudras, mantras y Kriyas para una vez logrando equilibrio poder acceder a la meditación. Equilibra el sistema nervioso, sistema glandular y sistema inmunológico

Multinivel

Salón de Movimiento

6 – 7 PM

Sonoterapia

Gong y Cuencos de Bronce

Reduce el estrés, normalizan la presión arterial. Brinda energía, creando una sensación de paz

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

MIÉRCOLES 28 DE MAYO

8 – 9 AM

Kundalini Yoga

Utiliza la respiración, mudras, mantras y Kriyas para una vez logrando equilibrio poder acceder a la meditación. Equilibra el sistema nervioso, sistema glandular y sistema inmunológico

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular, fortalece el sistema inmune.

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Vinyasa Yoga

En esta práctica llevamos un ritmo más fluido de las asanas, en una intensidad media a avanzada, trabajando fuerza, flexibilidad, equilibrio y liberación de las emociones a través del movimiento

Multinivel

Salón de Movimiento

6 – 7 PM

Sonoterapia

Cuencos de Cuarzo y Flauta Nativa

Los sonidos que produce la flauta nativa americana favorecen estados contemplativos, excelente para apertura y cierre de ciclos. Su uso ha demostrado una gran mejora en las medidas de resistencia a l ansiedad y estrés pos-traumático.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

JUEVES 29 DE MAYO

8 – 9 AM

Meditación en Movimiento

A través del movimiento guiado entramos en un estado meditativo, en el cuál redireccionamos el pensamiento al momento presente y conectamos con nuestro cuerpo, mente y alma, volviendo a nuestro centro

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Vinyasa Yoga

En esta práctica llevamos un ritmo más fluido de las asanas, en una intensidad media a avanzada, trabajando fuerza, flexibilidad, equilibrio y liberación de las emociones a través del movimiento

Multinivel

Salón de Movimiento

6 – 7 PM

Sonoterapia

Cuencos de Cuarzo y Bronce

Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

VIERNES 30 DE MAYO

8 – 9 AM

Meditación en Movimiento

A través del movimiento guiado entramos en un estado meditativo, en el cuál redireccionamos el pensamiento al momento presente y conectamos con nuestro cuerpo, mente y alma, volviendo a nuestro centro

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Yoga Restaurativo

Práctica que nos permite acrecentar nuestro rango de movilidad a la vez que nos lleva a un estado meditativo y relajante para el sistema nervioso

Multinivel

Salón de Movimiento

6 – 7 PM

Sonoterapia

Handpan y Cuencos de Bronce

El ensamble de estos instrumentos reduce el estrés y balancea las emociones.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

SÁBADO 31 DE MAYO

8 – 9 AM

Kundalini Yoga

Explora una dimensión más sutil del yoga, esta práctica te impulsa hacia un estado de equilibrio óptimo. Es un potente aliado para el balance de tu sistema nervioso, el funcionamiento de tus glándulas y fortalece tu sistema inmune.

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

3 – 4 PM

Hatha Yoga

Handpan y Cuencos de Cuarzo

Práctica que Nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso

Multinivel

Salón de Movimiento

5 – 6 PM

Sonoterapia

Handpan y Cuencos de Cuarzo

El ensamble de estos instrumentos produce un bienestar emocional, reduciendo el estrés, balanceando las emociones y promoviendo la salud mental.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento

DOMINGO 1 DE JUNIO

8 – 9 AM

Hatha Yoga

Práctica que Nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso

Multinivel

Wellness Lounge

12 – 12:30 PM

Técnicas de Respiración

A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral

Sin experiencia previa

Sala de Meditación

4 – 5 PM

Kundalini Yoga

Handpan y Cuencos de Bronce

Explora una dimensión más sutil del yoga, esta práctica te impulsa hacia un estado de equilibrio óptimo. Es un potente aliado para el balance de tu sistema nervioso, el funcionamiento de tus glándulas y fortalece tu sistema inmune.

Multinivel

Salón de Movimiento

6 – 7 PM

Sonoterapia

Gong y Cuencos de Bronce

El Baño de Gong es una técnica milenaria de sanación con sonido. Sus frecuencias impactan a nivel celular, abriendo la puerta a una profunda transformación de tu ser y que puede modificar tu percepción y estancia en el mundo.

Sin experiencia previa

Salón de Movimiento