Experiencias Wellness
PROGRAMADAS
Disfruta de un momento para conectar contigo con nuestras actividades wellness programadas, contáctate con nosotros para reservar tu lugar.
DOMINGO 09 DE NOVIEMBRE
9 – 10 AM
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso.
Multinivel
Wellness Lounge
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
2 – 3 PM
Yoga Restaurativa
Práctica que nos permite acrecentar nuestro rango de movilidad a la vez que nos lleva a un estado meditativo y relajante para el sistema nervioso.
Multinivel
Salón de Movimiento
4 – 5 PM
Meditación de los chakras
Esta práctica te guía a través de tus sentidos para conectar con el mundo que te rodea y contigo mismo. Al observar conscientemente lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes, cultivas una sensación de arraigo y presencia plena, liberando tensiones y aquietando la mente.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
LUNES 16 DE MARZO
8 – 9 AM
Vinyasa Yoga
En esta práctica llevamos un ritmo más fluido de las asanas, en una intensidad media a avanzada, trabajando fuerza, flexibilidad, equilibrio y liberación de las emociones a través del movimiento
Multinivel
Wellness Lounge
12:00 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
12 – 1 PM
Meditación de Respiración Consciente
Esta sesión te invita a cultivar la atención plena en tu respiración, transformándola en tu refugio interno. Es un viaje de regreso a ti mismo, donde tu propia respiración se convierte en un ancla de calma y serenidad.
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Terapia de sonido
Cuencos
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
MARTES 17 DE MARZO
8 – 9 AM
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso.
Multinivel
Wellnes Lounge
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
12 – 1 PM
Meditación de la Respiración Consciente
Esta sesión te invita a cultivar la atención plena en tu respiración, transformándola en tu refugio interno. Es un viaje de regreso a ti mismo, donde tu propia respiración se convierte en un ancla de calma y serenidad.
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Terapia de Sonido
Cuencos
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
MIÉRCOLES 18 DE MARZO
9 – 10 AM
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso
Multinivel
Salón de Movimiento
12 – 12:30 PM
Técnicas de Respiración
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
12 – 1 PM
Meditación de la Respiración Consciente
Esta sesión te invita a cultivar la atención plena en tu respiración, transformándola en tu refugio interno. Es un viaje de regreso a ti mismo, donde tu propia respiración se convierte en un ancla de calma y serenidad.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
4 – 5 PM
Terapia de Sonido
Cuencos
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
JUEVES 12 DE MARZO
8 – 9 AM
Mobilidad/Funcional
Combinación de ejercicios de entrenamiento funcional y yoga. Aumentamos nuestro rango de movilidad y habilidades físicas, al mismo tiempo promueve el bienestar integral
Multinivel
Wellness Lounge
12:00 – 1:00 PM
Meditación y respiración
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
4 – PM
Meditación de los Sentidos
Esta práctica te guía a través de tus sentidos para conectar con el mundo que te rodea y contigo mismo. Al observar conscientemente lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes, cultivas una sensación de arraigo y presencia plena, liberando tensiones y aquietando la mente.
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Terapia de Sonido
Cuencos de Bronce y Cuarzo
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
VIERNES 13 DE MARZO
9 – 10 AM
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso.
Multinivel
Wellness Lounge
12:00 – 1:00 PM
Técnicas de Respiración y Meditación
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
2 – 3 PM
Meditación de los Sentidos
Esta práctica te guía a través de tus sentidos para conectar con el mundo que te rodea y contigo mismo. Al observar conscientemente lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes, cultivas una sensación de arraigo y presencia plena, liberando tensiones y aquietando la mente
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
4 – 5 PM
Terapia de Sonido
Cuencos de cuarzo y bronce
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
SÁBADO 14 DE MARZO
8 – 9 AM
Hatha Yoga
Práctica que nos ayuda a fortalecernos en todos los aspectos, al sostener las posturas un cierto tiempo trabajamos la paciencia y la resiliencia, aquietamos la mente y calmamos el sistema nervioso.
Multinivel
Wellness Lounge
12:00 – 1:00 PM
Técnicas de Respiración y Meditación
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
2 – 3 PM
Meditación de lo sentidos
Esta práctica te guía a través de tus sentidos para conectar con el mundo que te rodea y contigo mismo. Al observar conscientemente lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes, cultivas una sensación de arraigo y presencia plena, liberando tensiones y aquietando la mente
Multinivel
Salón de Movimiento
6 – 7 PM
Terapia de Sonido
Cuencos de Cuarzo y Bronce
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
DOMINGO 15 DE MARZO
8 – 9 AM
Yoga Funcional/ Movilidad
Combinación de ejercicios de entrenamiento funcional y yoga. Aumentamos nuestro rango de movilidad y habilidades físicas, al mismo tiempo promueve el bienestar integral.
Multinivel
Wellness Lounge
12:00 – 1:00 PM
Técnicas de Respiración y Meditación
A través de estas sesiones vuelve más eficiente tu respiración. Amplía la capacidad pulmonar, aumenta la oxigenación celular y fortalece el sistema inmune; además de lograr bajar el ruido mental, equilibrar emociones y volver al balance integral.
Sin experiencia previa
Sala de Meditación
2 – 3 PM
Meditación de los sentidos
Esta práctica te guía a través de tus sentidos para conectar con el mundo que te rodea y contigo mismo. Al observar conscientemente lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes, cultivas una sensación de arraigo y presencia plena, liberando tensiones y aquietando la mente.
Multinivel
Sala de Meditación
6 – 7 PM
Terapia de Sonido
Cuencos
Esta terapia armoniza tus centros energéticos y te enraíza, liberando el estrés y las tensiones con la ayuda de cuencos de cuarzo y bronce. Sus frecuencias liberan energía estancada y promueven un descanso reparador
Sin experiencia previa
Salón de Movimiento
